我从前段时间就发现开始脱发，以前没有这种状况。以前去剪头发 熟悉的理发师都说我头发很密 但是最近他也说 我头发变稀疏了些 洗头的话 基本都要掉30 40根左右 平时有时候挠头的时候 都要掉4 5根 我电脑桌子前 有时候扫地 都要扫出一撮头发出来 我发质属于中油脂的吧 如果在家 2天没洗头 整个头发都会油油的 我基本都是天天洗头的 在家才2 到3天洗一次 我很少去烫发什么的
本人饮食基本不调食，但在电脑前的时间每天都在8到10小时左右 接触手机时间大概每天2小时
而且本人睡眠质量不好 每天都是凌晨 1 2点才睡觉 睡到11点才起来
基本每天有打篮球 30分钟
本人才20岁 现在头发倒是还很多 但是很担心这样的状况持续下去 因为还不是很明显 所以也不想去看医生
还请有经验的人士帮忙指点一下 十分感谢！！！！
60-100很正常，因为新沉代谢，傲夜，心情，季节都有关系，掉的多长的也多的。所以不用担心， 平时多吃点含蛋白，钙，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，多运动少傲夜.
不要紧张，正常人每天掉100以内的长发，都属于正常的。（呵呵，先平下心来吧!)
再然，秋季是脱发的一个季，所以最近可能会掉得多一些。（但换个角度来说，这也是一种促进新发生长的方式啊）
还有疲劳，新城代谢等，也都是影响的因素。对油性发质的人来说，最好不要使用带焗油效果的洗发水，它会加快我们头皮的油脂分泌。但一周为防止毛躁，还是可以用1——2次护发素。从洗头来说！建议不要垂头洗，你要知道头顶也有T型区，就好比我们脸上，最油的那块一样，垂头洗的话，就是把脏东西，都堆积到那里去了，所以一定要仰头洗。不然会阻塞头皮毛孔，造成脱发。
我的建议，就是最近保持良好的睡眠，选一款比较好的洗发素，配上护法产品就会慢慢好的。
安心吧。
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