buttermilk直接喝有什么营养

buttermilk直接喝有什么营养

有的，营养不错，比牛奶脂肪含量低，蛋白质高点，也含有维生素D，反正我是天天拿来喝，因为糖分少，比较合口味，美国很多东西重口，难得找到小清新。
引用一下：
The nutritional value of buttermilk is similar to that of the skim , or partially skim ,
白脱牛奶的营养和脱脂牛奶，部分脱脂牛奶很相似，
milk from which it is made.
都是用牛奶去制造的。
It is an excellent source of potassium , vitamin B12 , calcium , and riboflavin , and a good source of phosphorus .
它拥有钾、维生素B12、钙和核黄素以及磷。
It also contains zinc , magnesium , pantothenic acid , niacin , thiamin , folic acid , and vitamin B6 .
它也包含了锌、镁、泛酸、菸碱酸、硫胺素(维他命B1)、叶酸和维生素B6，
Low in fat ,
低脂，
it is often recommended for people with digestiven problems.
它常常被推荐给大家来解决消化问题。

确实不知，请兄赐教。

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