双S这个减肥药好使么！？谁用过！？

  减肥,就是要使身体的新陈代谢恢复正常动作. 首先,要提供给身体所需要的各种营养素.在日常生活中.要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄

取.供足身体所需的营养.以供身体每日的消耗.并要协助分解多余的食物和排毒.每天要做到给身体充足

的水份.而且要选择好水.对水的选择也是很关键的.才能将毒素排出体外.还要养成一天有排三次大便的

习惯.才能彻底将毒素排出体外.同时在这个环节上不但对减肥起到好效果.还可以养颜.适量的运动也是

减肥的必要条件之一.如果你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动.如快走30分钟.不仅可以促进热

量的消耗.也可以减少脂肪的累积.充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多.身体自然能恢复轻盈健

美的体. 我个人认为饮食和运动在加上药物的辅助治疗，才是减肥瘦身人士的最佳选择。减肥产品我用过很多种，

最认为最值得信赖的是“天香百合减肥美容胶囊。这个产品选料精、做工细、技术强用着效果好，安全服

用该产品的时候和运动饮食不冲突，也不相互影响。说起产品的主要成分更让人放心，它以：山楂、巴沙

果、胡萝卜、番茄为主要成分，美100克含8.15克 花青素。是一种排毒养颜的主要成分。根据我个人体

验一个疗程瘦了17斤的结果我十分满意，该产品的口号是：“一天一粒，排毒、美容、瘦身一步完成，我

只是建议想减肥的朋友可以到【天香百合减肥网】去看吧。

从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大量运动，可是太辛苦，根本坚持不了几天，后来在一论坛上看到天然果瘦有用，我就买了开始用，开始我听说减肥药都有副作用吗，我同事就用用吧，试试不行就算了，我就吃了，这个产品是中药的，吃过后也没有什么副作用，饭量上也开始控制，早上正常吃，平时吃啥减肥的时候也吃啥，没定的。中午在公司饭堂吃，所以，饭菜安排由不得我。只有尽量少吃，吃到七八成饱。有一点要注意，那就是吃完饭不能坐着也不能躺着，一定要站够30分钟，这样可以避免小肚子上的肉继续堆积！尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或者牛奶吃点水果！过了大概十来天，同事说我好像瘦了，自已才察觉！于是信心大增，每天都这样坚持！于是，两个月瘦了16J左右！ 减肥靠的是坚持，我不知道我这个算不算是健康减肥，也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式，像三天苹果减肥法，二十一天减肥法（我坚持一天就放弃了）不得不承认都可以减肥，而且减得很快，我相信反弹的也会很快！所以我们只能改变一些不好的生活习惯，自然而然就瘦下来了！

中等强度有氧运动

常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来说，锻炼时间30―40分钟。在健身房里，应以身体出汗为宜。在此强度、身体能够适应的情况下，适当提高速度，以消耗更多能量。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。