心情不好时怎么去排解…

不知干吗最近老是莫名其妙的心情不好，想冒火，搞的人像神经兮兮一样…

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。

呵呵 是不是压力太大了啊 没事的时候多出去散散心 和朋友聊聊天 跟朋友出去玩玩或者让自己忙碌起来就没事了

也许你的脾气是因为长时间的没有改变，比如每天的重复

也许是你的情绪需要发泄。无关与自己的状态。

我认为i， 你也许需要大声的宣泄，或四处走走。

这对你心情改善有很大的作用。

建议听听歌、看看电影、或者和朋友逛逛街、到郊区看看风景！

喝酒解闷。和我一样。我最近也这样。

呵呵呵分散分散注意力，多出去走走或是和朋友户外活动，会对你有帮助。

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