我在超市买了现成的沙拉材料，再怎么弄啊？

里面有豌豆、胡萝卜、玉米等，指导下用怎么样的沙拉酱，怎么做？

    先把豌豆、胡萝卜、玉米等蔬菜焯水，（大的切丁焯水，玉米要剥成一粒粒的再焯水，水果就别焯水了，直接切丁），之后晾一会儿（可以选择放进冰箱里凉一会）把材料放在大碗里，再加入沙拉酱（我一般用的是丘比的沙拉酱，味道很好）按照自己喜好放入沙拉酱（建议：高脂肪，高热量，高胆固醇，最好尽量少放）再拌匀。就可以了。

你也可以选择放入高浓度的酸奶，也可以选择用橄榄油来拌匀

如果喜欢吃酸的可以加一些柠檬汁~~

味道很赞

豌豆 就不要拌沙拉了 不好吃

玉米煮熟放凉  胡萝卜不用煮生的即可 加个番茄  还有鸡蛋

一起搅拌放沙拉酱不错 最好放点火腿

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