早餐空腹吃花生酱会长胖吗

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-02 09:19

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-01-01 22:05

早餐空腹吃花生酱会长胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-01-01 23:06

哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%—27%。
对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

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1楼网友：行路难
2021-01-01 23:44

这下我知道了

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