用手去击打腹部怎样对腹肌好吗
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解决时间 2021-03-24 16:37
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-24 04:20
用手去击打腹部怎样对腹肌好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-24 05:16
用手去击打腹部怎样对腹肌有好处。
可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-24 09:38
越使劲越能见效快，期待牛腹出现
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-03-24 08:24
有一定的效果，能增强抗击打能力。
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-24 07:28
最好不要，可以适当的按摩
- 4楼网友：duile
- 2021-03-24 06:36
不好，长时间的腹部锻炼机体会分泌乳酸，会引起肌肉酸痛。正确的方法是用手颤动腹部肌肉，类似震动效果。可以减轻酸痛。
- 5楼网友：渡鹤影
- 2021-03-24 06:10
好啊。可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。
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