通过打击肌肉长肌肉

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-22 01:06

提问者网友：心牵心
2021-11-21 09:57

通过打击肌肉长肌肉

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-11-21 11:01

当然是不可以的。靠外力的是撕裂肌肉，属于床上。需要去医院治疗的。简单的说，肌肉的生长是一个刺激，补充，生长这样一个过程，都知道，肌肉的生长需要力量训练即大重量，高强度的训练去刺激肌肉，以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复，这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程，这样便达到了肌肉生长的目的。追问高强度和低强度长时间哪个好追答如果是增肌的话，选择前者。

减肥后者。

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-11-21 11:24

任何事情都没有捷径。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息