平板支撑真的能减去小肚子后有腹肌吗
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-09 11:04
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-09 00:23
平板支撑真的能减去小肚子后有腹肌吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-09 01:43
平板支撑是增加腰腹核心力量的训练，不是减肥训练，也不是针对腹肌的训练。它对减肚子或许有些帮助，但主要还需要有氧运动
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-09 04:26
试试看
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-09 03:28
练平板支撑可以锻炼身体的协调能力，但减不了小肚子。可以有针对性的多做抗阻运动，对减肚子减肥，特别有效果。
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-02-09 03:01
完全可以，还有引体向上，坚持一个月
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