瑜珈可以矫正变宽大的骨盆吗？

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解决时间 2021-01-26 02:03

提问者网友：欺烟
2021-01-25 18:19

我生产后骨盆变得很宽大，整体看上去屁股和腰都是直线的了，现在我孩子也3 岁多了，我想问问现在练瑜珈还可以矫正骨盆吗？可以话哪个瑜珈动作是可以矫正的呢？帮帮我这个家庭主妇吧，谢谢大家了，....我不知道我的骨盆的前倾还是后倾，我的背有点驼，大家帮帮忙，谢谢了

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五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-01-25 18:56

可以改善和缓解病症，对于你所说的骨盆前倾或是后倾，这个瑜伽有些体位是可以帮你改善的
去肉，就小了

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1楼网友：深街酒徒
2021-01-25 22:35

你好！瑜伽可以改善和缓解病症，对于你所说的骨盆前倾或是后倾，这个瑜伽有些体位是可以帮你改善的。由于你生完孩子之后，没有立即采取保养措施，任由其自由的扩张造成的骨盆宽大。但瑜伽可以锻炼腰部肌肉紧实，臀部肌肉也可以锻炼紧实，这样就会少一圈肉肉。去练练瑜伽吧，有教练带着会好些，自己练不得要领吧。希望对你有所帮助，望采纳。

2楼网友：西岸风
2021-01-25 22:01

可以的，但是一定要坚持

3楼网友：猎心人
2021-01-25 20:31

可以起到一定的矫正作用，再加上收腰，线条就会回来！

4楼网友：雪起风沙痕
2021-01-25 19:51

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