吃牛油果会胖吗

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解决时间 2021-12-21 07:39

提问者网友：放下
2021-12-20 16:02

吃牛油果会胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-12-20 17:16

牛油果有20多种维他命，不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇防癌防糖尿病，各种美容养颜。
虽然他的确非常有营养价值，但是同时也含有很高的卡路里，一个牛油果里面有322卡路里和21克的脂肪（虽然只有21%饱和脂肪但是还是脂肪）（给个参照，麦当当一份中薯是364卡路里）。
所以，吃牛油果很容易造成卡路里摄入过多。一个女人建议每天摄入卡路里大概是2000（根据个人运动量而定），所以吃牛油果的时候如果把它当成其他脂肪的替代品相对来说是减肥的，比如抹面包的时候不要用黄油换成牛油果。

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1楼网友：掌灯师
2021-12-20 18:00

我明天再问问老师，叫他解释下这个问题

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