打篮球真能长高吗？

打篮球真能长高吗？

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，当然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。追问我不喜欢纯牛奶，酸的可以吗？今天打篮球的时候腿都软了。。。。。追答其实牛奶主要就是其中的钙质对长高有帮助，我平时喝的是纯的，酸牛奶的话建议喝那种比较稠的，不过酸牛奶贵点。还有打球还是要有个量吧，楼主不要打得太累了，伤身体的。追问谢谢了 就你了

可以的

不是很起作用

不要再想办法长身高了，身高其实不重要。像黄兴、鲁迅、蔡元培、邓小平身高跟你差不多的。

其实还是有点作用的，我打了五六年的球，从初中开始吧，到高三发现自己真的高了很多，不单单是随着年龄增长的那种长高，打篮球真的起了促进作用的，我是比我爸高很多，我觉得是有点关系。但是不提倡过度剧烈，如果你年龄还不是很大，建议你多达打篮球，当然前提是喜欢篮球，相信你能不只是在身高有所增加，协调性，爆发力，身体素质都会有所提高，希望能帮到你追问我今年20有希望吗？

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，当然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。追问我不喜欢纯牛奶，酸的可以吗？今天打篮球的时候腿都软了。。。。。 回答其实牛奶主要就是其中的钙质对长高有帮助，我平时喝的是纯的，酸牛奶的话建议喝那种比较稠的，不过酸牛奶贵点。还有打球还是要有个量吧，楼主不要打得太累了，伤身体的。

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