怎样熬夜，第二天不困??

第一天晚上11点睡觉，第二天早晨能起来，上课不困.

1、茶一直被认为是提神的首选，什么绿茶红茶 ，最好的就是草药茶。例如;冰糖薄荷茶，材料是薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　2、玫瑰薄荷茶 材料是玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量。

　3、除了茶之外 你也可以做一个香囊 当你困的时候 拿出来闻一闻也能提神。《香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。》

　　4、另外 还有一些按摩方法 挺简单的 例如 困的时候 闭上眼睛按摩太阳穴2--3分钟 ，还有 按摩足底涌泉穴 就是脚心也可以

　　5、准备一些可乐 咖啡也有非常不错的提神效果的，但是 千万别多喝，多了对身体也有较大的害处得。

6、烟酒提神！其实是错误的！！主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

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