膝盖韧带拉伤多长时间能好?
我现在开始热敷了 能走道就是不太敢吃硬
大概需要三个月,建议冰敷,不要进行大强度运动
每天用热水烫手
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好。
对你很有疗效,请试试