如何确保每天拉一次大便

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解决时间 2021-03-10 16:11

提问者网友：雪舞兮
2021-03-10 06:24

便秘很严重今年15

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-03-10 07:50

您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

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1楼网友：鱼芗
2021-03-10 09:19

多吃蔬菜或香蕉、梨、蜂蜜等，拒绝辛辣刺激食物，注意伤口防护和肛部清洁，注意休息。

2楼网友：梦中风几里
2021-03-10 08:38

每天属于健康，2，3天一次的话堆积在大肠的废物对身体不好。只要不是一次拉一天就好。

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