最近玩游戏只要电脑一卡，我就气得狂砸电脑，这种脾气该怎么办

最近玩游戏只要电脑一卡，我就气得狂砸电脑，这种脾气该怎么办

放心，发怒是心理上对负面情绪的发泄。发脾气对平缓一个人的愤怒是必要的，比起吃药甚至看心理什么的，也是更加自然的（大家总不能一不高兴就去精神病院吧）。但是要解决你所说的问题，我觉得你真的应该找到是其他的什么事情让你变的容易发怒。

以下是一些看法，听我详细道来：

有理由的发怒有益身心，这点国外研究早有答案。因为，从你的描述中可以看出：你发脾气之后，就会“平静下来”，就还会检讨自己做的“过分”，这就表明你已经冷静下来，而且恢复了理智。而你就是通过对愤怒心情的发泄，让负面情绪得到释放，把心放空，才最终让自己冷静下来的。

国外有很多供顾客砸东西发脾气的专门公司，可以砸瓷器，砸钢琴，砸汽车……至今生意不错，就是这个原因。愤怒是人的自然情绪，完全是正常的。

永远不生气的活人，是可怕的。

如果没有发泄，就只能有一个结果，也许忍是忍下去了，但是如此次数多了，必定会负面情绪郁积于心，变成长期的郁闷，那绝对对你身心的伤害更大，弄不好会气出毛病的！

现代的年轻人，亚健康那么多，绝对不是吃的不好，多数都是心情不好，都是压力带来的——亚力山大。

一个人在日常生活中必然有让他/她愤怒的事情，这是很自然的，然而要保持平常心这点固然重要，但是让人无法容忍的事情，也绝对不少。因为这就是生活，这很自然。

也许有人说，总发脾气不好，可是总忍就好吗？气出毛病就好吗？

说句不好听的话，发发脾气，吓到别人，也比把自己气死强！

有谁愿意气死？相信没有。怎么气死自己？简单：生气了就忍住。忍不了了也给我忍住。

结果显而易见。这就和内急了打死也不让去厕所是一样的。

然而这里有个误区：平时说的生气和发气是有根本区别的：生气是人愤怒难过的状态，发气是让愤怒发泄出来，是结束“生气”让人重新心情舒畅；也就是说，生气等于“怄气”，而发气或者“发怒”，就是积极主动的让怒气释放，从而不再生气的行为。

而发怒很多时候看起来很“丑恶”：那也是自然的，人受到伤害，当然会装满了丑恶的心情了！那么表达出来的，怎么会美好呢？让别人受到伤害，本来就是丑恶的啊！受伤的人必须要将丑恶发泄出来，才能重新回到心理平衡。

人人都在高唱容忍的道德歌，而实际情况是：没有适当的发泄，总在心里装着，没有人能够真正回到“平常心”。

因为，任何东西都该有个度，容忍也不能例外。

然而，真正（真正）生气了，却说什么“要快乐”这样的自欺欺人，又太简单了，但有用吗？没有。

不看清愤怒的真正原因，然后解决让自己烦恼的问题，除了逃避现实，怎么可能快乐。这只能是虚假的快乐。自欺欺人的快乐。

最能忍的，该是佛家弟子。然而和尚还会发怒的，要不当年的少林怎么会习武，匡复正义？

忍让的确是一种美德，但世界上的事情，是忍不完的，因为那不现实，然而每个人的个性都不一样，谁有资格叫所有人都凡事忍让呢？那也是不现实的——如果什么事情都该忍，那还要法律做什么？

但是，这里请认识到一点：到底是不是其他什么事情让你这么愤怒的？换句话说，是不是工作生活或者学习中那些真正让你愤怒的事情，而你不愿意面对它，而让你把砸电脑变成了宣泄方式？找到了你愤怒的真正原因，你就能解决问题了！

这是因为，问题绝对并不是你的愤怒，而是导致你愤怒的事情本身。

找出这个问题，面对它，承认它，或许，解决它，你就不会再次为它而愤怒了！如果不这样，你会更加迷惑，甚至更加愤怒的。

解决问题，永远都比逃避问题更简单。

因为解决它，你就从此自由了；而逃避它，你可能需要逃一辈子。

肝火重，多吃有利肝的食物，经常听点音乐让自己心情放松

电脑换好的，网线牵专线，游戏爽了，脾气就得慢慢改了。。。。不晓得你有好大，等你带孩子的时候，那叫一个磨人啊。。。。。要么去钓鱼，找朋友下棋。。。。。骑行去西藏！！

准备个练功的沙袋，气急了狂冲几拳或几十拳值达到气消掉喽为止，这样既锻炼了身体又保证了设备的安全！呵呵........望采纳哦！

多出去走走，看电脑的时间过多了，总是有些急功近利！
多运动，室外活动，打篮球、游泳，爬山望远，开阔心胸，心态就能调整过来！

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