怎么瘦胸比较好

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解决时间 2021-03-23 01:43

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-22 18:48

怎么瘦胸比较好

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-03-22 20:22

胸部太大可以尝试做一下徒手瘦胸操
1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
在做完以上徒手操后，做全身放松练习。索丝曼这个是可以在瘦胸操之前涂抹的~

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-03-22 22:40

不需要

2楼网友：执傲
2021-03-22 22:15

当然是减肥了。

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