怎么样更好的保持身材？

怎么样更好的保持身材？

合理安排饮食，不要暴饮暴食，每天饭后多运动是关键！

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

首先饮食是最重要的 其次就是运动啦 你可以去跳舞啊！~舞蹈是什么类型的都合适的，不仅能减肥还能愉悦心情，听我同事说北京悦舞舞蹈俱乐部还蛮不错的，看她的效果也很好。你也可以去百度上搜搜啊~~~~

坚持运动。多喝水（一般是8杯水）每天要步行，即使是有车也要走走路走路的时候一定要收腹，防止长小肚子每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了晚上6点以后就不要进食了吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽都可以保持好的身材

吃健康食品，多运动！合理安排工作休息时间。

希望能够帮助到你，采纳下。谢谢！

想要保持身材嘛，愚蠢的節食行為不可取，那是對身體健康有百害而無一益的！！我們可以做運動、吃對保持身材有利的食物。做運動不一定要特別考驗毅力的運動，現在超流行瑜伽和跳舞。這兩項運動不僅能保持身材，還能陶冶性情呢！！讓你變得高貴優雅(*^__^*) 這可是一個好辦法哦 快快行動吧！！o(∩_∩)o...

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