做完仰卧起坐腹部酸痛还可以继续做么?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 22:59
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-02 17:34
做完仰卧起坐腹部酸痛还可以继续做么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-03-02 18:02
你好！一般都会有拉伤的！我建议是一般是很久不做了达到自己适合的量就可以了，像你现在做50个腹部肌肉就酸痛了，证明差不多了。我们健身房经常有人不注意这个问题经常有人拉伤肌肉和韧带的，拉伤后都一周不可以正常锻炼！好比你以前一次可以做100个仰卧起坐隔一个月没做，突然做应该是做40~60个有点感觉今天就行了，慢慢加！
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