老师想瘦下来，可却总是坚持不了，有没有可以快点的方法可以受联手肚子和大腿的，瘦脸的最好明显点，快点的方法

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-27 06:45

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-26 12:56

最好是吃东西减，最好成本低又有效率的

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-04-26 13:06

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧!
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1楼网友：由着我着迷
2021-04-26 14:43

最好是吃东西减，最好成本低又有效率的

2楼网友：撞了怀
2021-04-26 14:02

最好的方法还是从饮食上控制，可以试试少吃多餐，改变饮食结构的方法，以绿色蔬菜为主，午饭每顿半碗米饭，晚餐最好吃粗粮，一个窝头应该就好了。饿的时候可以适当补充一些全麦饼干，苹果等不增肥的东西。

关于运动，其实大部分只是辅助作用，因为人体的异化作用要远远高于同化的时候才可以减肥，难度很大，建议做和缓的瑜伽，不会在短时间内练出肌肉，土豆网上有视频www.tudou.com，说的话容易有误区，直接搜瑜伽什么都有，很方便

只要心中有必胜的信念，什么都可以克服的，管住自己的嘴哦，加油

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