腹肌滚轮有用吗
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-21 23:07
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-03-21 00:58
腹肌滚轮有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-03-21 01:04
腹肌轮其实本来是有用的，但是绝大多数人都是跪着做的，这样就没多大效果了。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-03-21 03:00
有用，很累的。
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-03-21 02:25
没有仰卧起坐有用
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-03-21 01:46
作用不大，仰卧起坐，倦腹，跑步，踩单车比较有效。
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