日本立威高有副作用么？效果怎么样？

希望能认真回答，别含糊或者做广告！

美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌，立威高所含有的蛋黄多肽可以让你迅速增高。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天服用立威高的同时，还可以喝两杯牛奶，是让身体累积骨本的好方法。
另外不知道你平时的生活习惯是怎么样的。

关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定。

这个属于非激素刺激性增高，不会有副作用。但是效果不是很好。身高主要由基因决定的，药物增高的效果基本上不是很好的。增高要从生活上注意：

平时要注意锻炼和饮食就可以了，运动是指有氧运动而非肌肉锻炼的那种。食物要注意补充蛋白质、矿物质和维生素。牛肉高蛋白，动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

要更多的饮食、运动增高的内容可以去网上搜索一下。

兄弟我用过啊 有用 多喝牛奶啦 跑步运动对长高更有益处哦 立威高本来就不错 但是也有很多假冒的立威高 要有效果一定要买对药 这是我的忠告 希望你注意

很好啊