如何缓解中考紧张心情

就剩几天就中考了，忒紧张啊，老师说我只要正常发挥就差不多了，可是我非常容易紧张啊，一紧张就没思路了。尤其是数学、

1 中考的时候，也是天气多变的时候，一定要注意不要淋雨!千万要注意身体，要保证健康。2。中考前，饮食不要作改变，以前习惯吃什么，喝什么，现在一样不变，否则，很可能导致不适应。3。 要保证充足的睡眠，不要因过度的复习而影响睡觉的时间，充足的睡眠，是精神状态的保证。4。 在这几天，不要再做题目，一切以看课本的基础为主，再次熟悉基础，和看看以前的试卷。5。 在这几天，不要和同学讨论有关中考的话题，自己清楚就行。不要给自己不必要的压力。6。在考试的前一天，把该拿的东西全部准备好。7。 进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。8。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟中考临近了，不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则不怀则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.中考大家都紧张,其实不用害怕,中考并不难的,所以不要紧张。中考说难就难。关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。要做好四轮复习:1.全面复习的基础知识（看课本）。2.用考试来检验自己第一轮的复习情况。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。祝你成功！

duo和同学聊聊天，特别是考前但不要聊关于考试的任何问题，天南地北的扯扯，心情好了考试就没问题了 祝你取得好成绩

别那么紧张，把它当做一场平常考试，不管考试结果如果自己尽力就好。也可以适当的做些事情减轻自己的压力，喝杯普洱茶、听听流行音乐、看看今日新闻…

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