姐妹们，什么减肥方法既健康又见效快啊？？

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新婷美减肥胶囊速效减肥感觉真奇妙
使用新婷美减肥胶囊的大多数肥胖者在一个周期内减到理想目标，而且新婷美减肥胶囊成果都能够长期保持。“才吃了三盒新婷美，小肚子眼看着没了，腰围缩了2.5公分！肚脐也浅了，老公也跟着狂喜不已。”

分享下自己的减肥小经验:（贵在坚持） 守则第1条儿,合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 守则第2儿.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 守则第3.前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

守则第4.必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的．西药少吃，对身体不好，而且反弹严重. 总而言之，饮食＋适当运动，必要情况下服用一些绿色的减肥产品.效果才能更显著！才能让我们摆脱肥胖的困扰～详细方法可以参考下：爱尚网减肥论坛 祝天下MM和我一样不再为赘肉烦恼!

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减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到天然果瘦，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。

不妨试试【新婷美减肥胶囊】这款瘦身产品，我用过后效果很不错，当时是自己有事休假了一个月，回到公司上班后看到同事们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了！所以啦，在网上差了很多相关的资料，最后才选择这款瘦身产品，用了之后，真的瘦了下来呢 ，体重从120减到了100斤，嘿嘿，感觉挺不错的，你可以试试看，他们是自己的官方网站。