pang pang de 女孩

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-16 22:41

提问者网友：山高云阔
2021-07-16 06:18

我，女，20岁，一米五五，目前一百一十四斤，该减肥吗？我感觉自己很胖，朋友都说不用减肥。我是很想瘦，上初中时，我是跑校生，每天骑车上学，学习很累，毕业时96斤。后来上了三年学，住校，就变胖了，具体多少也记不准确了，就大概一百一以上吧。那时，吃的很多，学习也轻松，锻炼很少，所以就和我瘦的时候截然叛若两人。以前的脸上没肉，瘦脸，现在好了，变娃娃脸了，人漂亮了，却穿不了好看的衣服了，所以想开始减肥。我的目标是20斤，也就是114减到94，会不会是做梦啊？我想跑步，跳绳，可以吗？我想运动减肥，其它的也没那条件。因为我早上有很多时间的。所以，这个方法行吗？最慢多长时间能见到效果呢/

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五星知识达人网友：过活
2021-07-16 07:56

方法很多，少吃多运动是减肥的核心，可以在晚反后2小时，进行慢跑时间最好在30分钟以上，以为30只是消耗你体内的葡萄糖，30分后消耗的才识你体内的脂肪

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