做什么运动能好点的瘦肚子，和腿，屁股~~~？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-29 14:02

提问者网友：了了无期
2021-04-28 19:51

告诉我平时做什么运动，合适时间，还有得注意点什么

一个假期在屋都胖了10多斤，尤其是肚子

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-04-28 20:18

1。如果你肚子上的赘肉不是很多的话，建议你睡前适量的做一些仰卧起坐，做完了以后不要马上去睡觉，先做几下放松肌肉的伸展运动，比如说十指相扣，手臂举起来，不断往头顶延伸，就是有一种向上拉的感觉就可以了。
配合着做腰部就会变得玲珑紧致，不要忽视放松肌肉的环节，否则很容易把赘肉变成一堆肌肉，那样你哭都来不及了～～
2。如果肚子上的赘肉比较厚，那就要靠控制饮食，加上每天慢跑，多喝水，很快就会消下去。
3。你也可以试试减肥药物经典瘦身胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

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1楼网友：鱼芗
2021-04-28 23:49

做仰卧起做起床前睡觉前各三十.我相信你可以变成猴子

2楼网友：蓝房子
2021-04-28 22:36

最好是做瑜珈啊！跑步也是很好的瘦身运动啦.

3楼网友：空山清雨
2021-04-28 21:07

仰卧起坐最好三个都适用而且不限时间场地

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