长期蹲下擦地工作好吗！

长期蹲下擦地工作好吗！

第一，长期下蹲工作对膝盖损害最大
人体膝关节这个重要的“零件”就像一个机器的零件用久了就会出现老化和磨损。作为一个负重关节，膝关节在不同的姿势下的负重也不尽相同。躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是正常体重的1-2倍；上下楼梯时，膝盖的负重大约是体重的3-4倍；下蹲时，膝盖的负重则可达到体重的8倍。负重越大，对于膝关节的磨损也就越严重；对膝关节磨损越严重，到了老年时膝关节的问题就会越明显。

解决方法：应尽力避免此类工作，如果无法避免，那就在工作中时常站起活动一下，另外注意饮食也可维护膝关节健康。平常应多吃含蛋白质、钙质的食物如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康
第二，长期下蹲工作容易损伤腰部
长期下蹲容易引起腰肌劳损，腰肌劳损是什么？腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
解决方法：经常活动，避免长期下蹲弯腰，饮食上并不需要注意什么，上面所说的非手术治疗，最常见就是吃止痛药。
最后，如果可以选择，还是不要选择此类工作了。还有什么比身体健康更重要的呢？

不好
原因：长期蹲着会使膝盖产生疲劳积累，长期蹲着血液不流通，腿会麻木，而且风湿，关节炎很容易产生的。
血液不循环会影响大脑，因为小腿和脚长期供血不足，大脑血压长期过高，对大脑不好。

首先来说，长期蹲下擦地工作对身体肯定是不好的。
生命在于运动，我们的身体需要不停的动动才可以保持一个良好的机能。长期蹲着会导致我们身体的关节僵硬，长久以往就会关节劳损进而成病。所以建议是每隔一个小时左右就站起来活动一下四肢，晚上回家后多用热水泡脚，用热毛巾敷脸等促进血液循环，有利身体健康。

不好，长期蹲着，腿部的血液循环会很慢，容易水肿，还容易麻，久了可能会造成腿部神经迟钝

感觉很累人

长期做哪个动作都不怎么好！

不好，长期蹲着，腿部的血液循环会很慢，容易水肿，还容易麻，久了可能会造成腿部神经迟钝

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