怎么锻炼上胸肌和内胸肌啊？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-12 19:32
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-12 08:56
我是学生没有器械？我的上胸肌和内胸肌不明显。没有型…谁能给我个锻炼上胸肌内胸肌的方法？平时锻练做俯卧撑仰卧起坐，引体向上…
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-12 09:13
不是单单锻炼的问题 还要和饮食相结合 ！
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-12 12:00
练双杠臂屈伸
- 2楼网友：野味小生
- 2021-04-12 10:36
首先告诉你俯卧撑是练背阔肌和肱三头肌的这个动作基本上练不到胸，引体向上也是练背的。以你现在的器械条件，就去练双杠臂屈伸吧，做的时候含胸沉肩
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