每天高抬腿有什么好处,常做高抬腿运动的好处
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-14 14:48
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-05-14 02:44
每天高抬腿有什么好处,常做高抬腿运动的好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-14 03:44
长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。
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