我二十六岁，有过药流和无痛人流史，想请问一下过了最佳生育年龄了吗？以后怎样保养才能生出健康的宝宝呢？

没有 额、流产后一年后在要 1个月内不要同房 在这一个月内应注意保暖和营养多吃蛋白质 蔬菜 不要喝酒抽烟注意卫生避免炎症如有小腹疼痛或出血应到医院检查

硒是精子线立体外膜中的蛋白质的成分之一，而线立体是细胞能量产生的主要细胞器，所以缺硒会使精子能量产生受到影响，从而影响到了精子的活力；硒是有害元素镉，汞，铅等的拮抗剂，可以保护精子免受其毒性，而且缺硒可使精子的数量减少，形态异常和活动减弱，最终影响卵子的受精而影响生育。