如何释放心中的怨气烦恼压抑？

如何释放心中的怨气烦恼压抑？

听些音乐，我呢就是多看些佛学方面的书，慢慢的心就静了，烦恼也渐渐没了

1,着装要艳，平时穿着很影响心情的。

2，遇事要看开，想到开心是过不开心也是过你选哪个呢？

3，就是运动，找个自己喜欢的运动方式，转移下那种让你烦恼压抑的注意力。

4，广交朋友，多关心下时事的发展，关心下自己身边的人，注意力不要老是在自己身上。

5，凡事能做就尽最大力量，就象咱们小时候考试做卷子的时候老师怎么说的？先易后难，实在不会做的就放哪里以后找答案解决，生活也是如此，是不是，不是每个人什么都懂什么都能行的，饭要一口一口吃，事要一件一件做，烦恼也是一点一点抛开。

希望这位朋友能开心的度过每一天。

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

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