学习跆拳道要做些什么？自己平时要怎么锻炼？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-21 08:52
- 提问者网友：星軌
- 2021-04-20 19:43
大学生应该锻炼一下自己，多多的锻炼！
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-04-20 21:03
其实跆拳道主要是修身养性，看你想练到什么境界了。
一般的休闲练习那就无所谓了，可以随便找个道馆练练套路，基本技术，步伐之类的就可以了。
如果想防身的话，那就需要受点罪，我个人观点就是要专业训练2年以上，要有一定的强度和量才会有效果！
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-04-21 01:37
平时要多做一些基础练习,那样对你是最好的
- 2楼网友：煞尾
- 2021-04-21 01:01
多看，多问，多练，多做体能训练。平时的锻炼一般教练都教你的。
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-21 00:39
跑步，做做伸展运动，跳绳，力量训练！
- 4楼网友：西岸风
- 2021-04-21 00:06
多跑步 多做仰卧起座
- 5楼网友：何以畏孤独
- 2021-04-20 22:29
多压压腿。 最好是可以大坐下去。 再是 练练单脚站立。 最好是去道馆学！
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