想吃安眠药来调整睡眠规律可以吗

让我上床就能睡着，能早睡早起生活规律之后再慢慢停药，我很苦恼，每晚九点就躺床上了，得十一二点才能睡着，早上又不想起来。
不知道改怎么办
我想先用安眠药来调整下睡眠，可以吃安眠药的我不失眠，不知道这种做法可取吗，我身体很健康，我主要就怕产生药物依赖，就是长期的晚睡晚起养成了很不好的习惯，现在是晚上睡不着早上起不来的

最好别吃药，你可以坚持两天早上五六点中起床，白天别睡觉，白天可以让自己累一点，我相信两三天过来你就调整好了。 决定了哪一天就要醒来就起床 不能再睡觉了

长期失眠使人头昏脑胀、精神不振、记忆力衰退、注意力不集中、智力下降，同时还会出现烦躁、心悸等症状。这些症状可导致中枢神经系统和内脏器官的生理功能发生紊乱，会不同程度地影响身体健康。在这种情况下，合理正确地使用一些安眠药是十分必要的，但是药物只能暂时消除失眠症状，并不能从根本上解决问题。 服用安眠药要注意以下几个问题： 1．不可长期大量服用，长期服用易产生依赖性和蓄积中毒。 2．肝肾功能不良者，哺乳妇、孕妇、严重肺气肿患者禁用。老年体弱者慎用。 3．安眠药应交替使用，不应固定一种药物长期使用，以免因酶的作用而需加大剂量。 4．有些药服用后，会有共济失调、头晕脑胀、乏力等反应。因此，服用安眠药后，切不可做有危险的事情，如炉前作业、登高、机械操作等。 5．服药后入睡前，不可躺在床上吸烟，以免入睡后引起火灾。另外，吸烟也影响药效。 6．一些镇静安眠药可导致阳痿。 7．服药时应忌酒。因酒精与药同时可加强中枢抑制，有过度抑制的危险。 8．因疼痛、剧咳、腹泻引起的失眠，应同时针对病因治疗。 9．安眠药的存放应有明显的标志，要放在儿童不易拿到的地方，以免误服中毒。 10．长期失眠患者，可试用中药治疗，如枣仁安神液、灵芝片、刺五加片、朱砂安神丸、养血安神片、柏子养心丸等。 11．长期失眠患者，不可单独依赖药物，应加强体育锻炼、生活规律化、避免过度疲劳、保持心情愉快、避免过度兴奋和悲伤、消除精神紧张等，然后辅以药物疗法，效果会更好。

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