那些人群不适合做深蹲锻炼
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-20 14:47
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-19 22:28
那些人群不适合做深蹲锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-19 22:44
膝关节、腰椎不好的人，最好不要去练深蹲。
负重深蹲更要筛选人。总之量力而行，不要强行去锻炼~ 以免造成不必要的受伤。
负重深蹲更要筛选人。总之量力而行，不要强行去锻炼~ 以免造成不必要的受伤。
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-03-19 23:43
通过使用不同的器械和姿势做深蹲动作，可以练到股直肌也就是股四头肌，股二头肌，股大肌，半腱肌
- 2楼网友：大漠
- 2021-03-19 23:37
骶骨突出，腰间盘突出
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