哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。
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解决时间 2021-01-26 13:40
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-01-26 09:52
哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-01-26 10:21
谷物中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素，据中国营养学会的相关调查显示，我国居民约40%不吃杂粮，而且膳食中的谷类消费明显下降。实际上，正常人每天需要保证300克～500克的谷物营养摄入量，尤其需要注重早餐的谷物营养摄取。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-01-26 10:43
你好！
淀粉，碳水化合物
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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