腰椎断了吃什么好

腰椎断了吃什么好

腰椎键盘突出的患者的饮食调养是关键，注意保持饮食营养平衡，平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ，提高恢复功能的营养成分，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素 B族、维生素 C、维生素 E较多的食品。
钙是骨的主要成分 ，要充分摄取 ，在生长发育期自不必说，成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。另外 ，血液中的钙离子有安定精神的作用 ，可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。钙含量多的食物有 ：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分 ,这些组织也时时刻刻在进行着更新换代 ,需要大量新的蛋白质。蛋白质含量多的食物有 :猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
B族维生素是神经工作时必需的营养成分 ，不仅可以缓解疼痛 ,还可起到消除疲劳的作用。维生家 B族含量多的食物有 :猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的。结缔组织的形成离不开维生素 C ,尤其是在纤维环破裂后修复阶段 ,更需要大量的维生素 C。富含维生素 C的食物有 :红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
维生素 E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用 ,用于缓解疼痛，减缓组织老化。维生素 E含量高的食物有 ：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等

首先定期到医院复查愈合情况，平时固定腰部的同时，睡硬板床，在遗嘱指导下稍稍活动以防褥疮，多食排骨汤，鸡汤有助于康复

腰椎病人是要多卧床休息的，要硬板床，其次还要在1年——1.5年避免重体力劳动，给予高蛋白，高维生素，的饮食及含钙高的食物，如鱼类，排骨或排骨汤，牛奶，蛋类，及豆制品食物和多吃新鲜蔬菜水果，还要适量的运动以不感到疲劳为宜。总之，是要互相结合的。祝您的家人早日康复！！！

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