怎样才能瘦身呢?我用了很多办法，体重就是减不下来?不知道该怎么办才好?

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-15 21:16

提问者网友：锁深秋
2021-10-15 16:16

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-10-15 16:27

那是你减肥没有采取正确方法!!!基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的:科学的运动 + 合理的饮食 ( 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少)个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………手臂:1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好!!!2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子:1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿:大腿:蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿:上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。祝速效减肥成功! 参考资料:支点原创，切勿抄袭

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