什么时候拉韧带最好
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-03 04:17
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-06-02 18:18
什么时候拉韧带最好（腿部的韧带） 在什么情况什么时间下拉反弹的最少
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-06-02 19:49
我中国武术毕业的.主修散打的...但是韧带非常重要的.这是必经之路.在大量活动以后拉韧带的效果最好..每次拉过韧带以后要用力踢腿..随便什么正踢,侧踢的,这样不会导致你变得软绵绵的,边腿无力跟面条一样..特别是用腿攻击对方上部的时候特别要注意..
根据自己人情况进行，有些人可以多些，有些人则要少些，没有统一要求。
夏天`上午.下午`比较热的时候不太会疼`冬天就别乱压了`锻炼体力就可以`
慢慢来`10下10下压
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