sle冬天吃什么

蛤蜊

性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。《本草会编》中也说：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏。”同时它又是一种营养丰富的清补食物，属于高蛋白低脂肪食品，故红斑狼疮者宜食之。

黄瓜

性凉，味甘，能清热、解毒。元代医家吴瑞认为黄瓜“除胸中热，解烦渴。”《陆川本草》亦载：“治热病身热，口渴。”红斑狼疮之人，无论实火虚火，均宜食用，尤以生食凉拌最宜。

甲鱼

是一种清补食品，有滋阴凉血的作用。清代食疗名医王孟英曾说：鳖能“滋肝肾之阴，清虚劳之热。”《日用本草》亦说它“补劳伤，大补阴之不足。”凡红斑性狼疮之人，均宜食之。尤其是肾虚之人，阴虚火旺者，食之更宜。

性寒，味甘，是中医最为常用的清热解毒之药，民间也早已习惯用金银花泡茶当作夏季清火解暑的清凉饮料。毒热炽盛型红斑性狼疮病人，宜用金银花煎水代茶，频频饮用。

槐花

又叫槐米。性凉，味微苦，有清热、凉血、止血的作用。《本草求原》中还说它为“凉血要药”。《医林纂要》又认为它能“泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水”。这些作用对红斑性狼疮之人，最为有益，故宜常食之。

甘蔗

性寒，味甘，能清热、生津、润燥。明·李时珍说：“蔗，其浆甘寒，能泻火热。”《本草经疏》亦云：“甘寒除热润燥。”红斑性狼疮者，无论是毒热炽盛，或是阴虚火旺，食之皆宜，既能清热解毒，又可生津养阴。

枸杞子

性平，味甘，是中医最为常用的补益肾阴之药，民间百姓也喜用枸杞子泡茶当饮料服用。对于肾阴虚，表现为腰酸、耳鸣、脚后跟疼痛、烦热盗汗的红斑性狼疮患者，最为适宜。正如明代医家缪希雍所言：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。”所以，红斑性狼疮后期多为肾阴虚而生内热，常食枸杞，或煮粥，或当茶，颇有益处。

萝卜姜羊肉 多喝汤