减肥为什么一定要吃早餐

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-01 03:02

提问者网友：杀手的诗
2021-01-31 18:23

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-01-31 19:57

不吃早餐减肥在刚开始时候或许让人体重下降，但是长期下去不仅不减肥，还会损害身体健康。不吃早餐或吃的太少，没能为身体补充充足能量，人们会出现精神不振，迟钝，记忆力下降，低血糖，营养匮乏等情况，还可能因为胃酸分泌增多而导致胆结石。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-02-01 00:04

因为很多人减肥会有一个误区就是不吃早餐每天起来如果肚子饿也不吃东西的话很有可能会让你增肥,当你的身体需要得到进食来补充体能时你不能满足它他就会吸取你身上的糖份之类的那些东西会快速成为你的脂肪所以..... 建议你一日五小吃,也不要一日三大吃仅供参考

2楼网友：青灯有味
2021-01-31 23:28

稳定血糖/血压

3楼网友：长青诗
2021-01-31 22:34

早餐在一天中最关键

4楼网友：狂恋
2021-01-31 21:11

1、中国养生讲“早吃饱，午吃好，晚吃少”，外国谚语讲“早餐像皇帝，中午像平民，晚餐乞丐”，可见早餐是一定要吃够吃好。 2、因为经过一宿的睡眠，人身体的能量几乎被消耗殆尽，身体机能下降，清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢，为身体活动取得动力。 3、不吃早餐使得身体所消耗的碳水化合物便无法得到补充，身体转向消耗脂肪。但其实身体消耗脂肪的同时也会消耗蛋白质。蛋白质被消耗导致蛋白质不足引起代谢率下降，进而导致消耗热量减少，人更难瘦下来。 4、减肥一定要吃好早餐。大家也不用担心早餐吃多了会发胖。早餐过后，会迎来一天的忙碌，在中午进餐时候，早餐所摄入的热量几乎可以被消耗掉，不会有多余的热量囤积在体内。自然也就不会变胖了。

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