关于一个心理作用的呼吸问题

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-18 16:12

提问者网友：太高姿态
2021-03-17 16:48

我有一个心理的呼吸问题，每当我想到这个问题，我总会很刻意用自己的意识去呼吸，然而当我想摆脱它去全神贯注地做事时，我却不能像平常一样很自然地自己本身自动地去呼吸，这使我一边做事一边有意识地呼吸，经常分散了我的专注力，做事效果总不好．（不太会表达，希望能看懂）有人能帮帮我吗

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五星知识达人网友：第四晚心情
2021-03-17 16:59

我懂
我也经常那样，只要把注意力集中到呼吸上，就不能专心的干事情了
这样的话，你就得干别的事，再把注意力转移走
比如干个自己感兴趣的事之类的

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1楼网友：千杯敬自由
2021-03-17 20:14

我推荐冥想法。在一个空气清新，环境宜人的地方，坐下来，静下心，想象着自己在森林里或者海边，听着风声涛声，深呼吸~调顺后如此坚持一段时间，可以很好的调整呼吸不畅的心理作用。

2楼网友：冷風如刀
2021-03-17 18:52

我理解你的意思你先停下来，休息休息，让心平静这样你会很轻松，再来做事

3楼网友：怙棘
2021-03-17 17:23

我有一个学中医的朋友,他家三代人都是学医的,我听他说过一些类似的事.这是一种心理和个人性格的一种小毛病.你个人不用担心.他说人体在一定的时候会出现气血逆流的,在这时人是很难察觉的,就算发现也不太会在意的,我想你是有点过重了,太在意了,这就会对心理上有障隘的,(事由心声),学会用心和脑一起想问题. 希望你早日摆脱苦恼.

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