最近天天做100个俯卧撑 做了几天感觉肚子那有点硬 感觉有点疼 但做起来又没有感觉了 这是怎么回事？

最近天天做100个俯卧撑 做了几天感觉肚子那有点硬 感觉有点疼 但做起来又没有感觉了 这是怎么回事？

肚痛很正常。做俯卧撑时，只有手和脚尖为支称点，中间中有肚子了。肚子是一个人平行点，所受的力也不少。会痛的原因只是你的肚子的力量不怎么够，也是你忽然间做太多的原因。其实在练起来后就没事了。以前我也是这样。现在单手做俯卧撑一二下个都不是问题，在于常练。

那是腰腹肌的正常反应，你这种运动也属于静力性的剧烈运动，做了过后一定要马上学会放松，要不然以后就会变成死肌肉，你说做起来就没有反应了是因为你已经做发热了

不是病，而是你长时间不锻炼，猛的锻炼，肌肉会不适应，坚持一周就没有问题了，你可以试试，我当兵刚去的时候，肚子也会痛的，不做不痛，一做就痛，几天后就没有事了！！

应该是你的身体已经习惯了，我最近也在做腿部的训练，平时不经常运动，前三天做完腿酸疼根本伸不直，到了第四天已经没有酸痛感了，我准备再加大训练量。 希望对你有帮助

太猛了。。。 中途要休息休息~不然这量就过了 就像楼下说的那样，平常不锻炼，现在突然那么猛 其实不好滴呢~~~嘻嘻 加油 哦~

做的时候身体在运动，还不能感觉到，不做的时候，可能平时你缺乏运动吧，一下子锻炼的太猛，就会出现这样的情况的，休息休息或减少做的个数，比如先每天20个20个的做，做一~两个星期再往上加做的个数，身体适应了就不会出现这样的状况了。（希望楼主能采纳受到一些帮助）

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