坚持了一年了，为什么体重一点都没有减少
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-08 10:37
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-11-07 20:16
坚持了一年了，为什么体重一点都没有减少
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-11-07 21:23
每天均衡饮食 少吃肥肉 每天跑步6公里 体重一般会减少
没有减少可能是管不住嘴 吃了高脂肪的食物 没有剧烈运动燃烧脂肪
跑步30分钟后才开始燃烧脂肪 每天跑步一小时也行
没有减少可能是管不住嘴 吃了高脂肪的食物 没有剧烈运动燃烧脂肪
跑步30分钟后才开始燃烧脂肪 每天跑步一小时也行
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-11-07 21:38
坚持了一年，如果体重没有减少，说明这个坚持还是有问题的，应该总结下，看自己的食品摄入量、运动量是不是达不到要求，在专家的指导下，通过加大控制饮食，加大运动量，是可以达到控制体重的目的的。
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