天天吃冬瓜加点米熬粥能减肥吗？

天天吃冬瓜加点米熬粥能减肥吗？

每天吃冬瓜粥有减肥效果。


原因：
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。


做法：

一、原料：冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。
制法:
猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀;冬瓜削皮，洗净，切片;粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再煮10分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
二、原料:冬瓜500克，红豆、大米各25克。
制法:
冬瓜洗净切成块。红豆洗净后和冬瓜一起加水煮成汤。放入大米煮成粥即可。
三、原料：新鲜连皮冬瓜80克―100克(或冬瓜仁，干的10克―15克、新鲜的30克)，粳米100克。
制法:
将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。


禁忌：

1. 冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
2. 粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
3. 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

不能

我也在减肥，

还需吃蛋白质类，维c类 再看看别人怎么说的。

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