我锻炼身体老是坚持不了几天 看到一些健身视频 就想到锻炼几下 过一会就不想干了。
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解决时间 2021-01-27 10:45
- 提问者网友：活着好累
- 2021-01-26 17:08
我锻炼身体老是坚持不了几天 看到一些健身视频 就想到锻炼几下 过一会就不想干了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-01-26 18:24
先要自己为什么不能坚持的原因 是怕累 还是其他的原因
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- 1楼网友：玩家
- 2021-01-26 22:01
首先找到自己健身的目标和动力，不想练是正常的心理反应，注意体会健身过程中的乐趣。
在健身过程中，要体会肌肉得到锻炼的兴奋感，想想看到自己身材有型的成就感，还有就是与自己的生活结合起来，如果可以很有规律的进行，就更容易坚持
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-01-26 21:55
兴奋期一过 就到懒惰期 然后就是不了了之。
1.找个人一起来锻炼。2.找自己喜欢的运动来。
- 3楼网友：封刀令
- 2021-01-26 21:04
找朋友一起相互激励，这个最有效。
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-26 19:43
健身心态
1.有良好的心态，学会淡定对待一切的如意与不如意，唯有坚持才是永久的法宝
2.树立明确的目标，按照相应的哑铃锻炼方法，制定适当的哑铃健身计划
3.有决心、信心和耐心
4.跟自己比较
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