轻轻减肥茶怎么样

轻轻减肥茶怎么样

没用，千万不要吃减肥产品。之所以是个产品，它就是盈利为目的的，副作用分分钟有，还是选择运动减肥或者是自然瘦下来。我之前到北京去一次也一次性胖了20斤，突然感觉是小胖子，心里好难接受阿，其实胖就是运动少了。不好的东西吃太多了，外国有个纪录片说其实别看你和别人吃的东西差不多，但是你吃的就要多很多，摄取的热量多很多，真的只要管住嘴就行了，偶尔迈开腿。你可以选择每天吃煮蔬菜，一周只吃两顿饭，碗换小碗，尽量到干净的地方吃饭，就是颜色不要很重。那你会不自觉吃很多，零食一定要戒掉，小猪罗志祥以前不是也是大胖子嘛。他一个暑假就瘦回来了，瞬间变美男子了呢！你要坚信胖子都是潜力股。吃减肥药或者瘦身的东西，都是外力强迫的，不仅会反弹还会有后遗症，有些会影响心脏。得心脏病，还是靠内力，天然一点好！

别浪费钱，没用的。 广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。 吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。 减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！ 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！ 平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

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