什么运动减肥最轻松最方便?

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-04 00:21

提问者网友：人生佛魔见
2021-05-03 13:35

不要列举一堆空话,直接告诉我吧

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-05-03 14:30

走45分钟坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；
骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

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1楼网友：鸽屿
2021-05-03 17:00

跳舞！前天刚看的，跳舞一个小时等于跑步六个小时！而且全身动起来

2楼网友：风格不统一
2021-05-03 15:23

RUN

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