怎么样才能健康有效的减肥

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-18 08:13

提问者网友：轻浮
2021-08-18 02:06

怎么样才能健康有效的减肥

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-08-18 03:26

简单的减肥方法要坚持运动比如跑步但要坚持

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1楼网友：玩家
2021-08-18 04:30

晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。按金字塔结构来正常补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。另外推荐一款减肥产品，这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助

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