打了半年羽毛球，右膝隐痛，怎么办？

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解决时间 2021-11-20 18:43

提问者网友：我一贱你就笑
2021-11-20 07:12

打了半年羽毛球，右膝隐痛，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-11-20 07:33

建议：
1/ 继续就医，查明症状；
2/ 在医生指导下，对症治疗，并休息；
3/ 另外，恢复后，若要继续打球的话，还是请高手或技术好些的好友指点指点，可能有的地方用力方法等等有问题；
4/ 运动要适量，不能过分或一次心血来潮一打就是几个小时；
5/ 羽毛球技术的提高有个过程，不要急于求成。
我65岁了，业余打球有30 多年，技术各方面都很好，锻炼身体为主要目的，毕竟不是专业打球，伤着是自己的。
祝你早日恢复健康！

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1楼网友：狂恋
2021-11-20 13:07

首先去医院检查才是最好的啦运动时要时刻关注，保护好自己的

2楼网友：人類模型
2021-11-20 11:30

这说明你的膝盖不适合打羽毛球，你可以加护膝器具，但是最好是进行治疗

3楼网友：何以畏孤独
2021-11-20 10:19

不一定,很可能是热身不充分或者动作不当导致的运动损伤,特别是扭伤及挫伤.

怎么办? 去医院呗!不为别的,只为放心.很多人在运动损伤后并不注意休息和伤处养护及用药,结果落下永久性的后遗症----比如我. 为了今后的几十年,现在花点钱去医院看看也是值得的.

有伤别问新人,因为他们根本不知道伤是怎么来的
但也别问老鸟,因为他们连自己的老伤都还没弄好

4楼网友：煞尾
2021-11-20 09:10

羽毛球属于较剧烈的运动，身上有隐痛，最好还是不要运动了，等把身上治好了再去运动吧。

5楼网友：十年萤火照君眠
2021-11-20 09:01

最好暂时还是不要再打球了，先把膝盖的伤养好，羽毛球属于剧烈运动，而且是比较容易受伤的运动，我的朋友打球时热身运动没做好，打球过程中弹跳时发力不对，膝盖受伤，当时没太注意，等医院去检查时已经成滑膜炎了，躺了两个多星期才敢下床行走

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