长期吃素食能满足人体的基本营养吗

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解决时间 2021-11-14 09:25

提问者网友：辞取
2021-11-13 17:54

长期吃素食能满足人体的基本营养吗

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-11-13 18:45

我从小就不吃肉！虽然说长期吃素不好，但其实只要注意在其他方面多摄取缺少的营养就好了！我从小就是吃素的，肉类只吃鱼而已，但身体并没有什么不适的地方，也并没有像人们以为的缺血啊苍白啊之类的情况。其实吃素是很健康的，尤其对于女生来说，不过因为肉类中毕竟含有很多的营养素，所以要想不缺少这些营养素的话吃素的人要注意几点：
“豆类是素食中的肉”，一定要爱吃豆制品；对蔬菜水果不要挑剔，尽量多吃各种种类的，但要少吃反季节的（因为不够新鲜还容易有肥料残留）；要进行适量的运动；了解自己的身体，根据不同时期自己的身体状况来吃东西，当然这也需要了解各种食物最基本得作用啦~！没有不良习惯的话也就没有什么其它的好主意的，素食生活其实很简单很轻松的，身体也感觉很畅快，想的话就尝试吧！

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